Правильная чистка зубов

Каждая девушка желает иметь красивую улыбку, ослепляющую окружающих белизной здоровых зубов. Это желание вполне осуществимо, если уделять ротовой полости должное внимание. О технике правильной чистки зубов говорят еще в школе, тем не менее, остановимся на этой теме, ведь много, сказанное учителями мы благополучно пропустили мимо ушей.

Что значит правильно чистить зубы? Означать это может только одно – полное удаление зубного налета и восстановление естественной микрофлоры полости рта. Зубной налет, который образуется в результате пережевывания пищи, является главной причиной возникновения болезней зубов. Своевременное удаление налета позволяет сохранить здоровье зубов и десен, естественную белизну, свежесть дыхания.     

Стоматологи утверждают, что чистить зубы необходимо не менее двух раз в день. В идеале, это нужно делать после каждого приема пищи. Конечно, носить с собой в сумочке зубную пасту и щетку, а после каждой съеденной на работе конфеты бежать в туалет, чтобы почистить зубы никто не будет. Поэтому, остается только две возможности очистить ротовую полость – утром и вечером. Утром нужно отводить время для гигиены полости рта после завтрака (ели вы не завтракаете, то после пробуждения). Вечером – перед сном.

Техника правильной чистки зубов

Прежде чем нанести зубную пасту на щетку, последнюю нужно тщательно промыть. Даже если ваша квартира сияет чистотой, а вокруг идеальны порядок, мельчайшие, невидимые частички пыли все равно оседают зубной щетке. Чтобы предотвратить попадание в ротовую полость лишних микробов, промойте щетку под струей теплой воды.

Не наносите на щетку большое количество зубной пасты. Пена, которая образуется в процессе чистки, заполняет всю ротовую полость, изза этого создается впечатление, что зубы чистые и весь налет удален. На самом деле это далеко не так. Кроме того, обилие пены мешает вам видеть то, что вы делаете.

Начинать чистку желательно с внешней поверхности зубов. Щетина должна располагаться под углом (примерно) 45 градусов к зубу. Круговыми движениями необходимо чистить каждый зуб. Двигайте щеткой от десны (захватывая и ее) к краю зуба.            Когда внешняя поверхность зубов очищена, можно переходить к внутренней поверхности. В этом случае щетку следует расположить перпендикулярно зубам. 

Жевательные зубы нуждаются в дополнительной чистке. Рабочую поверхность жевательных зубов нужно чистить гораздо дольше, чем резцы. Щетка располагается перпендикулярно зубам и широкими (от центральных зубов к крайнему) движениями прочищаются сразу все