Походка

Походка влияет на имидж человека не меньше, чем его внешний вид. Прямая спина, ровная и спокойная походка, высоко поднятая голова говорят об уверенном в себе человеке, сдержанном, воспитанном и доброжелательном. И наоборот: сутулая спина, мелкие и торопливые шаги, опущенный взгляд производят негативное впечатление.

Научиться выработать правильную походку не такто сложно, сложнее вовремя заметить в себе недостатки и решительно приняться за их устранение. Лучше всего оценить свою походку можно только со стороны, то есть записать на видео и просмотреть. При этом Вы не должны знать, что Вас снимают, иначе будете вести себя неестественно. Просмотрев видео несколько раз, обратите внимание на то, всегда ли Вы держите спину прямо, не «подпрыгивает» ли Ваша голова при каждом шаге, не сгибаются ли колени и тому подобное.

Прислонитесь затылком, лопатками, ягодицами и икрами к стене и запомните это положение. Именно такое положение называется «правильной осанкой» и его нужно сохранять во время ходьбы. На первых порах придется постоянно контролировать себя, зато когда правильная походка станет Вашей второй натурой, Вы будете чувствовать себя увереннее и свободнее.

Во время ходьбы обращайте внимание на то, как Вы ставите ногу. Сначала нужно поставить на землю пятку, затем ступню полностью, пятка и носок должны смотреть прямо по направлению Вашего движения. Косолапость, равно как и походка балерины, смотрятся не очень красиво. Женщины во время ходьбы на высоких каблуках часто сгибают ноги в коленях. Это нисколько не добавляет им шарма. Опорная нога всегда должна быть прямой, она сгибается только тогда, когда Вы переносите тяжесть тела, то есть наступаете на другую ногу, которая, в свою очередь, уже распрямилась и опускается пяткой на землю. 

Движения рук во время ходьбы должны быть соразмерны ритму шагов. Не нужно прижимать руки к телу, но и размахивать ими не стоит. Помните, что руки в карманах говорят о закрытости, замкнутости, неискренности. Если Вы очень торопитесь, то старайтесь делать шаги длиннее, но ни в коем случае не пренебрегайте осанкой.

Если Вы идете с кемто, то старайтесь подстроиться под походку Вашего спутника. Совсем не обязательно идти в ногу с ним, но если Вы заметили, что ему трудно поспевать за Вами или он все время оказывается на шаг впереди, то замедлите или ускорьте шаг соответственно.